適切な運動靴を選ぶことは、パフォーマンス、快適さ、怪我の予防にとって非常に重要です。子供用の靴、女性用の靴、またはスポーツ用に設計されたカジュアル シューズを購入する場合でも、主な違いを理解することで、最適な決定を下すことができます。
　　なぜスポーツをするのか-特定の靴が重要ですか?
　　どのスポーツにも独特の動きが必要です—ランニング、ジャンプ、ピボット、または横方向のカット—特殊な靴が必要です。不適切な靴を履くと、不快感、パフォーマンスの低下、さらには怪我につながる可能性があります。
　　人気のスポーツに最適なシューズ
　　1. ランニングシューズ
　　前方への動きを考慮して設計されたランニング シューズは、クッショニングとアーチ サポートを提供します。軽量素材と通気性のあるメッシュアッパーを探してください。
　　女性用シューズ: かかとが狭く、前足部のサポートが幅広です。
　　子供靴：足の自然な動きをサポートする柔軟なソール。
　　2.バスケットボールシューズ
　　高-トップスは足首をサポートし、素早い横方向の動きをサポートします。トラクションに優れた耐久性のあるアウトソールを探してください。
　　バスケットボールとして販売されたカジュアルシューズ-スタイルには適切なサポートが不足している可能性があります。
　　3. サッカースパイク
　　草や芝用に設計されたクリートは、トラクションと安定性を提供します。会社を選ぶ-地面 (FG) または人工的な-地面 (AG) フィールドをベースにしたスタッズ。
　　子供用シューズ: 耐久性を高めるために合成アッパーを選択してください。
　　4. テニスシューズ
　　横方向のサポートがサイドの鍵となる-に-サイドの動き。強化されたつま先キャップと耐久性のあるソールにより、耐久性が向上します。
　　足型に合わせた靴選び
　　さまざまな足のアーチ (フラット、ニュートラル、ハイ) さまざまなサポートレベルが必要です。不明な場合は、専門店で歩行分析を受けてください。
　　カジュアルな運動靴: いつから大丈夫ですか?
　　カジュアルシューズはスタイリッシュだがスポーツ感に欠ける-特定の機能。軽いアクティビティには問題ありませんが、そうすべきではありません’特殊な靴の代わりにはなりません。
　　最後のヒント
　　スポーツ時には必ずシューズを試してください-特殊な靴下。
　　摩耗したものを交換する-アウトシューズ300ごと–500マイル。
　　女性用の靴の場合は、幅が適切にフィットしていることを確認してください。
　　適切なシューズを選択すると、パフォーマンスが向上し、怪我を防ぐことができます。