Oikean kantapään korkeuden ja tyypin valinta on ratkaisevan tärkeäänaisten jalkojen terveyden, mukavuuden ja tyylin kannalta. Olitpa ostamassanaisten kenkiä, vapaa-ajan kenkiä tai vaikka harkitset lasten kenkiä, kantapään valinnan taustalla olevan tieteen ymmärtäminen voi estää pitkän-epämukavuus.
　　Kantapään korkeuden vaikutus jalkojen terveyteen
　　Korkokenkien käyttäminen muuttaa ryhtiäsi, jakaa kehon painon uudelleen ja vaikuttaanivelten kohdistukseen. Tässä’s erittely yleisistä kantapään korkeuksista janiiden vaikutuksista:
　　Tasainen (0-1 tuumaa): Ihanteellinen päivittäiseen käyttöön edistäen jalkojen luonnollista liikettä. Erinomainen vapaa-ajan kenkiin ja minimoi rasitusta.
　　Matala (1-2 tuumaa): Tarjoaa hiemannousua säilyttäen samalla mukavuuden. Sopii työhön tai pitkäaikaiseen käyttöön.
　　Keskikokoinen (2-3 tuumaa): Tasapainottaa tyyliä ja tukea, mutta saattaa aiheuttaa väsymystä ajan myötä.
　　Korkea (3+ tuumaa): Lisää painetta jalkaterässä ja selkärangassa. Paras varattu lyhyiksi ajoiksi.
　　Oikean kantapäätyypin valinta
　　Koron lisäksi kantapään muodolla on merkitystä:
　　Block-korkokengät: Antavat vakautta pitkäaikaista käyttöä varten.
　　Stiletos: Tyylikkäät, mutta painavat äärimmäistä painetta jalkojen palloihin.
　　Wedge Heels: Jakaa paino tasaisesti vähentäen rasitusta.
　　Kitten Heels: Lyhyempi, kapeneva vaihtoehto hienovaraiseen kohoamiseen.
　　Erityisiä huomioita eri skenaarioissa
　　Työympäristöihin
　　Valitse matalat tai keskikorkokengät, joissa on pehmustetut pohjalliset tukemaan kaikkia-päivävaatteet.
　　Satunnaisiin tilaisuuksiin
　　Vapaa-ajan kengät, kuten loaferit tai sandaalit, joissa on minimaalinen kantapää, asettavat etusijalle mukavuuden.
　　Kasvaville jaloille (Lasten kengät)
　　Vaikka tämä opas keskittyynaisiin, lasten kenkien tulisi aina asettaa etusijalle litteät, joustavat pohjat, jotta jalan kehittyy kunnolla.
　　Vinkkejä pitkälle jalkineen-Termi mukavuus
　　Vältä kapeita varvaslaatikoitanivelten estämiseksi.
　　Kierrä kantapään korkeuksia vähentääksesi toistuvaa stressiä.
　　Käytä geelisisäkkeitä pehmusteen lisäämiseksi.
　　Ymmärtämällä kantapäämekaniikkaa ja asettamalla jalkaterveyden etusijallenaiset voivat tehdä tietoisia valintoja tyylistä tinkimättä.