মহিলাদের পায়ের স্বাস্থ্য, আরাম এবং শৈলীর জন্য সঠিক হিল উচ্চতা এবং ধরন নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি মহিলাদের জুতা, নৈমিত্তিক জুতা বা এমনকি বাচ্চাদের জুতোর জন্য কেনাকাটা করছেন না কেন, হিল নির্বাচনের পিছনে বিজ্ঞান বোঝা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে-মেয়াদী অস্বস্তি।
　　পায়ের স্বাস্থ্যের উপর হিলের উচ্চতার প্রভাব
　　হিল পরা আপনার ভঙ্গি পরিবর্তন করে, শরীরের ওজন পুনরায় বন্টন করে এবং জয়েন্ট সারিবদ্ধতাকে প্রভাবিত করে। এখানে’সাধারণ হিলের উচ্চতা এবং তাদের প্রভাবগুলির একটি ভাঙ্গন:
　　সমতল (0-1 ইঞ্চি): দৈনন্দিন পরিধান জন্য আদর্শ, প্রাকৃতিক পায়ের আন্দোলন প্রচার. নৈমিত্তিক জুতা এবং স্ট্রেন কমানোর জন্য দুর্দান্ত।
　　কম (1-2 ইঞ্চি): আরাম বজায় রাখার সময় সামান্য উচ্চতা অফার করে। কাজ বা বর্ধিত পরিধান জন্য উপযুক্ত.
　　মাঝারি (2-3 ইঞ্চি): ভারসাম্য শৈলী এবং সমর্থন কিন্তু সময়ের সাথে ক্লান্তি হতে পারে।
　　উচ্চ (3+ ইঞ্চি): কপাল ও মেরুদণ্ডে চাপ বাড়ায়। সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য সেরা সংরক্ষিত.
　　ডান হিল টাইপ নির্বাচন
　　উচ্চতার বাইরে, হিলের আকৃতি গুরুত্বপূর্ণ:
　　ব্লক হিল: দীর্ঘায়িত পরিধান জন্য স্থিতিশীলতা প্রদান.
　　স্টিলেটোস: স্টাইলিশ কিন্তু পায়ের বলের উপর চরম চাপ দেয়।
　　ওয়েজ হিল: স্ট্রেন কমিয়ে ওজন সমানভাবে বন্টন করুন।
　　বিড়ালছানা হিল: সূক্ষ্ম উচ্চতার জন্য একটি ছোট, টেপারড বিকল্প।
　　বিভিন্ন পরিস্থিতিতে জন্য বিশেষ বিবেচনা
　　কাজের পরিবেশের জন্য
　　সমস্ত সমর্থন করার জন্য কুশন ইনসোল সহ নিম্ন বা মাঝারি হিল বেছে নিন-দিনের পরিধান
　　নৈমিত্তিক অনুষ্ঠানের জন্য
　　নৈমিত্তিক জুতা যেমন লোফার বা ন্যূনতম হিল সহ স্যান্ডেল আরামকে প্রাধান্য দেয়।
　　ক্রমবর্ধমান ফুট জন্য (শিশুদের জুতা)
　　যদিও এই নির্দেশিকাটি মহিলাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, শিশুদের জুতাগুলি সর্বদা সঠিক পায়ের বিকাশের জন্য সমতল, নমনীয় তলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
　　লম্বা জন্য পাদুকা টিপস-টার্ম কমফোর্ট
　　সরু পায়ের বাক্স এড়িয়ে চলুন bunions প্রতিরোধ.
　　পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ কমাতে হিল উচ্চতা ঘোরান।
　　যোগ কুশনিং জন্য জেল সন্নিবেশ ব্যবহার করুন.
　　হিল মেকানিক্স বোঝা এবং পায়ের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে, মহিলারা শৈলীকে ত্যাগ না করেই সচেতন পছন্দ করতে পারে।