Tá sé ríthábhachtach an airde agus an cineál sála ceart a roghnú do shláinte chos, do chompord agus do stílna mban. Cibé an bhfuil tú ag siopadóireacht le haghaidh brógana mban, bróga ócáideacha,nó fiú ag smaoineamh ar bhróga leanaí, is féidir le tuiscint a fháil ar an eolaíocht taobh thiar de roghnú sÚil cosc a chur ar fhada-téarma míchompord.
　　Tionchar Airde SÚil ar Shláinte Crúibe
　　Athraíonn sála do staidiúir, athdháileann sé meáchan coirp, agus cuireann sé isteach ar chomh-ailíniú. Anseo’s miondealú ar airde sála coitianta agus an-éifeachtaí:
　　Maol (0-1 orlach): Ideal do chaitheamh laethúil, gluaiseacht chosnádúrtha a chur chun cinn. Great le haghaidh bróga ócáideacha agus brú a íoslaghdú.
　　Íseal (1-2 orlach): Tairiscintí ingearchló beag agus compord a chothabháil. Oiriúnach le haghaidh oibrenó caitheamh leathnaithe.
　　Meánach (2-3 orlach): Cothromaíonn sé an stíl agus an tacaíocht ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le tuirse le himeacht ama.
　　Ard (3+ orlach): Méaduithe brú ar an forefoot agus spine. Is fearr in áirithe ar feadh tréimhsí gearra.
　　Roghnú an Cineál SÚil Ceart
　　Thar airde, tá cruth an tsála tábhachtach:
　　Sála Bloc: Cuir cobhsaíocht ar fáil le haghaidh caitheamh fada.
　　Stilettos: Stilettos ach cuir brú an-mhór ar liathróidína gcos.
　　Sála Wedge: Dáil meáchan go cothrom, ag laghdú brú.
　　Sála Kitten: Roghaníos giorra, barrchaolaithe le haghaidh ingearchló subtle.
　　Cúinsí Speisialta do Chásanna Éagsúla
　　Le haghaidh Timpeallachtaí Oibre
　　Roghnaigh sála ísealnó meánacha le boinn istigh cushioned chun tacú le gach-caitheamh lae.
　　Le hAghaidh Ócáidí
　　Tugann bróga ócáideacha cosúil le loafersnó sandals le sála íosta tosaíocht do chompord.
　　Chun Cosa Fás (Bróga Páistí)
　　Cé gondíríonn an treoir seo ar mhná, ba chóir go mbeadh bróga leanaí i gcónaí in ord tosaíochta do bhoinn chothroma solúbtha le haghaidh forbairt coise ceart.
　　Leideanna Coisbheart le haghaidh Fada-Chompord Téarma
　　Seachain boscaí ladhar caol chun bunions a chosc.
　　Rothlaigh airde sála chun strus athchleachtach a laghdú.
　　Úsáid Ionsáigh glóthach le haghaidh mhaolú breise.
　　Trí mheicnic sála a thuiscint agus tosaíocht a thabhairt do shláinte chos, is féidir le mná roghanna eolasacha a dhéanamh gan stíl a íobairt.